Как избавиться от чрезмерного напряжения и поддержать свое здоровье

Советы психолога: Время, отведенное для Вашего обеда, должно быть не меньше часа. Желательно есть не спеша и тщательно пережевывая пищу. Придерживайтесь более ритмичному режиму питания. Будьте умерены в еде и получайте удовольствие от этой умеренности. Работайте не больше восьми часов…